Sund och Stark
Sund och Stark med Charlotte och Rickard. Vi vill visa dig att det kan vara både roligt, enkelt & gott att leva hälsosamt. Vi hoppas inspirera, motivera & bjuda på den ofiltrerade verkligheten av att driva bolag tillsammans, med fyra barn, vardagspussel & livets högt & lågt. Sund och Stark är en livsstil & den vill vi dela med dig. Vi bjuder på inspiration, tankar & tips på våra sociala kanaler, främst Instagram. Vissa känner igen oss från Tona-programmet. Ett kost- och träningsprogram online som hjälpt flera tusen att må bättre. Vi har också en Studio i Lomma med bl.a. massage Välkommen!
Listen on:
Episodes
Monday Feb 12, 2024
Monday Feb 12, 2024
I dagens avsnitt pratar vi om träning utifrån olika perspektiv. Vissa ser träning som en aktivitet där man bränner kalorier så att man antingen går ner i vikt eller har ”utrymme” att äta mer. Vi ser träning som en aktivitet som gör dig starkare, mer uthållig, smidigare och allt detta för att hålla livet ut, orka göra allt man vill i livet och känna sig stark i vardagen. Vill du eller behöver du gå ner i vikt så är det kosten du behöver förändra. Hoppas vårt avsnitt kan så ett frö hos dig på din resa mot att bli Sund och Stark.
Thursday Feb 08, 2024
Thursday Feb 08, 2024
Woho! Vi har blivit med podd! I dagens avsnitt får du lära känna oss, Charlotte och Rickard och vårt företag Sund och Stark. Vad det innebär för oss, vårt mål med podden och allt däremellan. Vi vill visa vår ofiltrerade verklighet och hur vi får ihop livet med hälsosamma val, fyra barn, 2 hundar, företagandet och hemmet. Dagen till ära valde Alice, vår 1-åring att vakna och ta ton mitt under inspelningen men så får det vara. Livet liksom. Välkommen hit 🤍